Bewegen is op elke leeftijd van belang om fit oud te worden. De nadruk komt tegenwoordig steeds meer op het gebied van preventie te liggen. Bewegen op de juiste intensiteit zorgt voor toename van kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen. Hierdoor zult u veranderingen/verbeteringen merken in uw dagelijks leven en merken dat u gewoon fitter bent. Naast bewegen zijn sociale contacten erg belangrijk. Het is ten eerste gezellig en zorgt ook voor de alzo bekende ‘stok achter de deur’.
Er vindt op dit moment zeven keer per week Fitles op Maat plaats. Op de maandag van 10.00-11.00 en van 13:00-14:00, dinsdag van 10:30-11:30 en 15.00-16.00, woensdag van 10.30-11.30, donderdag van 10.30-11.30 en vrijdag van 10:30-11:30.
De Fitles op Maat bestaat uit 12 tot 15 deelnemers vanaf de leeftijd van 55 jaar. Hierbij zal er een gezamenlijke warming-up plaatsvinden waarna de groep wordt opgedeeld. De eerste 20 minuten zal de ene helft op de fitness apparatuur plaatsnemen en zal de andere helft oefeningen krijgen met de step, dynabands of op de mat. Na 20 minuten zal er gewisseld worden waarbij de rollen worden omgekeerd. De Fitles op Maat zal afgesloten worden met een gezamenlijke cooling-down.
Mocht u interesse hebben om deel te nemen aan de Fitles op Maat dan kun u zich opgeven via Welzijn Barneveld Senioren (0342-745004 optie 2). De kosten bedragen €16,- per maand en de betaling hiervan verloopt via Welzijn Barneveld. Wilt u meer informatie of een keer vrijblijvend meedoen dan kunt u contact opnemen met onze praktijk via 0342-478518, via de mail info@fysiotherapievoorthuizen.nl of via het contactformulier.
Vul onderstaand formulier in om een afspraak te maken voor 'Fitles op maat'. Wij zullen binnen 2 werkdagen contact met u opnemen om de afspraak te bevestigen
